Turbó diétaR Könnyített Program - kisebb súlyproblémákra

A Könnyített Program is igazán hatékony: ezt a módszert kifejezetten azoknak ajánljuk, akik az utolsó pár kilóval küzdenek, vagy a diéta mellett sportolnak. Könnyebb volta mindössze annyit jelent, hogy naponta csak két étkezést kell a Turbó diétaR fehérje turmixszal helyettesítenie, ebédre ehet valami könnyű, szilárd táplálékot, kb. 600 kcal energiatartalommal. A napi egy étkezés biztosítása mellett lépésről lépésre haladva, fokozatosan szabadul meg a felesleges testzsírtól, izommennyisége azonban ebben az esetben is változatlan marad!

A diéta menete

Jó hírünk van: a Könnyített Programnál elhagyhatja a béltisztítást! Ha úgy érzi, nem kell nagy mennyiségű méreganyagtól megszabadulnia, anyagcseréje rendben van, akkor nem szükséges a Hunyadi víz vagy keserűsó fogyasztása. Ha azonban egy alapos nagytakarítással kezdené a fogyókúrát, akkor az első nap reggelén igyon meg egy félliteres palacknyi Hunyadi János gyógyvizet vagy 1,5 dl langyos vízben feloldott 20 gramm keserűsót.

A Turbó diétaR Könnyített Program idején naponta kétszer fogyasztott Turbó diétaR turmixszal a minimális táplálékbevitel mellett is biztosítja szervezetének a létfontosságú fehérjéket. Ezen kívül nem kell nélkülöznie a vitaminokat és ásványi anyagokat sem.

A recept tehát: naponta 2x50 gramm (6-6,5 mérőkanál) Turbó diétaR fehérje turmixpor elkeverve 300 ml sovány tejben (vagy akár vízben vagy gyümölcslében). Az ebéd lehet szilárd táplálék, de ügyeljen rá, hogy alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételt válasszon és ez a 600 kcal értéket ne haladja meg. A fehér kenyér és rizs helyett teljes kiőrlésű pékáru vagy barna rizs kerüljön az asztalra. A könnyített kúrának is fontos összetevője a zöldségleves, de ebben a változatban ezt a zöldségekkel együtt eheti!

A fogyókúra betartásának megkönnyítésére a www.turbodieta.hu honlapunkon olyan recepteket talál, melyek a Turbó-diétaR Könnyített Programjába beilleszthetőek.

A Könnyített Program során is ajánljuk a Shake fogyasztását, mely praktikus segítség a diéta alkalmával. A Turbó diétaR Shake a fehérje turmixpor egyadagos, fogyasztásra kész változata.

Egy palack Shake tápanyagtartalma egy 4,5 adagolókanálnyi turmixporból elkészített turmixéval egyezik meg, tehát egy Shake egy étkezés helyettesítésére szolgál.

A Program alatt a Turbó diétaR Shake és a Turbó diétaR fehérje turmixpor bátran kombinálható.

Olvasson a Klasszikus turbó-diétáról is

Vissza a turbó diétához